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高三级部开展考前心理讲座活动

发布时间：2022-05-15 10:29

2022高考在即，为了缓解高三学生心理压力，帮助他们以轻松、自信的心态步入高考考场，迎接人生挑战， 5月15日，高三级部开展主题为“告别浮躁、静待花开”的考前心理讲座活动，高中部专职心理健康教育教师邵一容为同学们解压纾困。活动中，邵老师设置的热身活动让同学们感受到了专心投入的快乐，通过分享考前感受，让同学们的情绪得以表达，随后结合考前故事，与同学们畅谈了考前心理调整的方法和技巧。邵老师通过冥想环节带领同学们舒缓心中浮躁和紧张的情绪，让同学们可以坦然面对备考中内心种种消极情绪，学会对自己进行积极正面的心理暗示，激发同学们以阳光的心态、饱满的热情轻松备战高考.据邵老师介绍：冥想是一种重塑大脑，改变意识形态的练习。最近的十几年里，神经学家和心理学家不断地挖掘冥想对人类健康的促进作用。冥想有益于健康主要包括：减轻压力、抑郁、拖延，缓解睡眠障碍，并提高创造力、专注力、记忆力等。
最后环节，邵老师为全体高三学生准备了“高考一封信”，并带领大家一起唱起《年轻的战场》鼓励大家更好的调整心态应对压力，以更平稳从容的状态迎接高考。讲座后，同学们纷纷说：“今天的讲座，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，面对高考前的压力和迷茫，心里也不再那么浮躁恐慌了，一直困扰着我们的问题，就在今晚我们找到了答案。高中部自建校以来就十分重视学生心理健康教育，大力普及心理健康知识。尤其在每年临近高考之际都会为高三学生进行考前心理辅导，有效激发了同学们的备考热情，帮助同学们树立了决胜高考的信心。