释压舒心 热情阳光 健康成长
发布时间：2024-01-09 00:00
在这个充满挑战和机遇的时代，我们每个人都面临着各种各样的压力。特别是对于初中生来说，考前的学习状态、冲刺状态以及如何释放压力，都是我们成长过程中必须面对的问题。我校初中部于1月8日下午召开“释压舒心，热情阳光，健康成长”心理健康主题班会。
班会伊始，班主任通过小游戏来调动同学们气氛，缓解学生考前因课业紧张等因素带来的压力。班主任引导同学们从积极心理学角度去看待情绪，体验情绪，了解积极情绪与消极情绪的影响。在此期间，班主任老师播放了相关视频，使学生能够体验积极的情绪并学会感受生活中的积极情绪。
这场班会不仅让同学们体验了一次心灵之旅，学会如何用创新思维，系统思维，分析思维等思维方式去解决问题，合理地释放自己的压力，保持积极向上的学习态度，还让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康也很重要。班主任老师告诉同学们，“在考试前，我们往往会感到紧张和焦虑，这是很正常的。但是，我们不能让这些情绪影响我们的学习。我们要保持积极的心态，相信自己的能力。同时，我们要制定合理的学习计划，合理安排时间，提高学习效率。在学习的过程中，我们还要注意劳逸结合，适当的休息和运动可以让我们更好地保持学习状态。”
相信通过此次班会，有助于同学们能够学会如何管理好自己的情绪，做情绪的主人，发挥情绪的积极力量，为期末创佳绩不懈努力。
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